Activitats
Cercle Sabadellès

Actividades dirigidas

AADD HORARIOS

Información general

A la sección de Actividades Dirigidas disponemos de diversas sesiones a la semana, enfocadas a diferentes objetivos y técnicas de entrenamiento.

Actividades de tonificación (específica y funcional), actividades de movilidad y control de cuerpo y mente y actividades de capacidad cardiovascular.

Actividades Dirigidas

Actividades de cycling, pilates, hatha ioga, vinyasa ioga, body pump, TBC, funcional, metabolic, HIIT, CardioGac, mobility, zumba, dance y aquagym.

Consulta el horario completo haciendo clic aquí.

· Sesiones de abdominales

Sesiones específicas de 20 minutos de estiramientos y abdominales. Consulta los horarios a actividades dirigidas o haciendo clic aquí.

· Sección actividades senior

A partir de los 65 años, nuestro cuerpo requiere un tratamiento específico y diferenciador. Con la práctica regular del ejercicio físico y el deporte, podremos conseguir un bienestar físico, afectivo y mental. Consulta aquí toda la información de la Sección Senior.

Espacio fitness

Horario de la sala

De Lunes a Viernes
de 7:00 a 22:30 horas.

Sábados, Domingos y festivos
de 8:00 a 21:30 horas.

Horario técnico de sala

De Lunes a Viernes
de 9:00 a 12:00 horas
y de 17:00 a 20:00 horas.

Sábados
de 9:00 a 12:00 horas.

Asesoramiento técnico

Concreta una cita previa en la Recepción del Club.

Contacto

Contactar al teléfono 93 721 51 54.

Descubre el espacio

Disponemos de una amplia sala de fitness equipada con la maquinaria que mejor se adapta a tus necesidades, desde cintas de correr, bicicletas elípticas, bicicletas estáticas, zona de peso libre hasta maquinaria de fitness.

Normativa

· Se permite la entrada y la utilización de la sala de fitness a mayores de 14 años.

· No se permite entrar a la sala con bolsas, alimentos, botellas de vidrio, ni cabe otro material que el personal de la instalación considere inconveniente.

· Es obligatorio colocar una toalla entre el cuerpo y el aparato.

· Después de utilizar un aparato se tiene que enjugar el sudor. Se puede utilizar para tal fin el papel higiénico que hay en la sala de fitness.

· Se tiene que recoger el material utilizado y volverlo a dejar al lugar correspondiente.

· Durante la pausa de recuperación entre series es obligatorio ceder el aparato a quien esté esperando.

· No está permitido entrar con el torso desnudo, mojado, con ropa de calle o con calzado inadecuado. Para acceder en la sala se tiene que ir con ropa de deporte y calzado deportivo con la suela limpia.

· Hay que llevar la indumentaria deportiva adecuada.

· No está permitido calzar zapatillas que previamente hayan sido utilizadas en otras actividades.

Cursos intensivos

Cursos sevillanas 2023

La danza es una disciplina emocionante y social que ejercita tu cuerpo hasta llevarlo a la belleza.

Desde nuestras clases de sevillanas para todos los niveles, aprenderemos una buena recolocación postural, fortalecemos los huesos, desarrollamos flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación.

Inicio del curso: 6 de septiembre 2024
Finalización del curso: 25 de julio 2025
Clases: los viernes de 17:00 a 18:30 horas (en la sala 2)

Profesora: Susana Arcas

Días	Precio socios
1 día a la semana	39,50 € / mensuales

Servicios sección Fitness

Entrenamientos personales

¿Quieres mejorar tu condición física? ¿Te gustaría un entrenamiento planificado y personalizado? ¿Necesitas motivación para lograr tus objetivos?

¿Tienes un objetivo (físico, readaptativo, mejora de la técnica, de la condición física, estás preparando pruebas físicas?

Nuestro equipo de entrenadores personales te guiarán y adaptarán las sesiones a tus necesidades y preferencias.

Objetivos planificados y un seguimiento detallado buscando la personalización para tu caso concreto.

¡Te sentirás acompañado, motivado y cuidado!

*Servicio activo exclusivamente a socios del Club.

Urban Dance Kids y Training Junior

Urban Dance Kids

En Urban Dance Kids ofrecemos una experiencia única en la que los niños y niñas pueden explorar su pasión por la danza en un ambiente divertido y creativo. Nuestro objetivo es desarrollar el talento y la confianza de cada niño y niña a través del baile urbano.

Ofrecemos clases de niños entre 5 y 14 años, donde enseñaremos diferentes estilos de danza (hip hop, jazz, urban dance…), con profesores cualificados.

Training Junior

El Training Junior está dirigido a jóvenes de entre 10 y 14 años, en grupos reducidos y por edades. Es un nuevo concepto de aprendizaje que ayuda al buen desarrollo físico, psicomotriz y mental, ofreciendo a los jóvenes las herramientas necesarias para una mejora integral del estado físico y psíquico óptimo. Se trabajarán ejercicios de movilidad, bastante con su propio peso, propiocepción, circuitos de agilidad y coordinación.