Actividades dirigidas

AADD HORARIOS

Horari del sala

De dilluns a divendres
de 7:00 a 22:30 hores

Dissabtes, Diumenges i festius
de 8:00 a 21:30 hores

Contacte

Contactar al telèfon 93 721 51 54.

Información general

A la sección de Actividades Dirigidas disponemos de diversas sesiones en la semana, enfocadas a diferentes objetivos y técnicas de entrenamiento.

Actividades de tonificación (específica y funcional), actividades de movilitat y control de cuerpo y mente y actividades de capacidad cardiovascular.

Actividades Dirigidas

Actividades de cycling, cycling virtual, pilates, variedades de yoga, body pump, entrenamientos funcionales, mobility, hipopressius, core, dance, GAC y aquagym.

Consulta el horario completo haciendo clic aquí.

· Sesiones de abdominals

Sesiones específicas de 20 minutos de estiramientos y abdominales. Consulta los horarios a actividades dirigidas o haciendo clic aquí.

· Sección actividades senior

A partir de los 65 años, nuestro cuerpo requiere un tratamiento específico y diferenciador. Con la práctica regular del ejercicio físico y el deporte, podremos conseguir un bienestar físico, afectivo y mental. Consulta aquí toda la información de la Sección Senior.

Espacio fitness

Horario de la sala

De lunes a viernes
de 7:00 a 22:30 horas

Fines de semana y festivos
de 8:00 a 21:30 horas

Horario técnico de sala

De lunes a viernes
de 9:00 a 12:00 horas
y de 17:00 a 20:00 horas

Sábados
de 9:00 a 12:00 horas

Asesoramiento técnico

Concreta una cita previa en la Recepción del Club.

Contacto

Contactar al teléfono 93 721 51 54.

Descubre el espacio

Disponemos de una amplia sala de fitness equipada con la maquinaria que mejor se adapta a tus necesidades, desde cintas de correr, bicicletas elípticas, bicicletas estáticas, zona de peso libre hasta maquinaria de fitness.

Sesiones express

Sesiones específicas de 15 minutos de estiramientos y abdominales. Consulta los horarios a actividades dirigidas o haz clic aquí.

Normativa

· Se permite la entrada y la utilización de la sala de fitness a mayores de 14 años.

· No se permite entrar a la sala con bolsas, alimentos, botellas de vidrio, ni cabe otro material que el personal de la instalación considere inconveniente.

· Es obligatorio colocar una toalla entre el cuerpo y el aparato.

· Después de utilizar un aparato se tiene que enjugar el sudor. Se puede utilizar para tal fin el papel higiénico que hay en la sala de fitness.

· Se tiene que recoger el material utilizado y volverlo a dejar al lugar correspondiente.

· Durante la pausa de recuperación entre series es obligatorio ceder el aparato a quien esté esperando.

· No está permitido entrar con el torso desnudo, mojado, con ropa de calle o con calzado inadecuado. Para acceder en la sala se tiene que ir con ropa de deporte y calzado deportivo con la suela limpia.

· Hay que llevar la indumentaria deportiva adecuada.

· No está permitido calzar zapatillas que previamente hayan sido utilizadas en otras actividades.

Cursos intensivos

Cursos sevillanas 2023

La danza es una disciplina emocionante y social que ejercita tu cuerpo hasta llevarlo a la belleza.

Desde nuestras clases de sevillanas de iniciación aprendemos una buena recolocación postural, fortalecemos huesos, desarrollamos flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación.

Inicio del curso 16 de septiembre 2022/2023
Finalización en junio
Clases los viernes de 17:30 a 19:00 horas