Activitats dirigides
Horari del sala
De dilluns a divendres
de 7:00 a 22:30 hores
Dissabtes, Diumenges i festius
de 8:00 a 21:30 hores
Contacte
Contactar al telèfon 93 721 51 54.
Informació general
A la secció d’Activitats Dirigides disposem de diferents sessions a la setmana, enfocades a diferents objectius i tècniques d’entrenament.
Activitats de tonificació (específica i funcional), activitats de movilitat i control de cos i ment i activitats de capacitat cardiovascular.
Activitats Dirigides
Activitats de cycling, cycling virtual, pilates, varietats de ioga, body pump, entrenaments funcionals, mobility, hipopressius, core, dance, GAC i aquagym.
Consulta l’horari complert fent clic aquí
· Sessions d’Abdominals
Sessions específiques de 20 minuts d’estiraments i abdominals. Consulta els horaris a activitats dirigides o fent clic aquí
· Secció activitats senior
A partir dels 65 anys, el nostre cos requereix un tractament específic i diferenciador. Amb la pràctica regular de l’exercici físic i l’esport, podrem aconseguir un benestar físic, afectiu i mental. Consulta aquí tota la informació de la Secció Sènior.
Espai fitness
Horari del sala
De dilluns a divendres
de 7:00 a 22:30 hores
Dissabtes, Diumenges i festius
de 8:00 a 21:30 hores
Horari tècnic de sala
De dilluns a divendres
de 9:00 a 12:00 hores
i de 17:00 a 20:00 hores
Dissabtes
de 9:00 a 12:00 hores
Assesorament tècnic
Concreta una cita prèvia a la Recepció del Club.
Contacte
Contactar al telèfon 93 721 51 54.
Descobreix l’espai
Disposem d’una àmplia sala de fitness equipada amb la maquinària que millor s’adapta a les teves necessitats, des de cintes de córrer, bicicletes el·líptiques, bicicletes estàtiques, zona de pes lliure fins a maquinària de fitness.
Normativa
· Es permet l’entrada i la utilització de la sala de fitness a majors de 14 anys.
· No es permet entrar a la sala amb bosses, aliments, ampolles de vidre, ni cap altre material que el personal de la instal·lació consideri inconvenient.
· És obligatori col·locar una tovallola entre el cos i l’aparell.
· Després d’utilitzar un aparell s’ha d’eixugar la suor. Es pot utilitzar per a tal fi el paper higiènic que hi ha a la sala de fitness.
· S’ha de recollir el material utilitzat i tornar-lo a deixar al lloc corresponent.
· Durant la pausa de recuperació entre sèries és obligatori cedir l’aparell a qui estigui esperant.
· No està permès entrar amb el tors nu, mullat, amb roba de carrer o amb calçat inadequat. Per accedir a la sala s’ha d’anar amb roba d’esport i calçat esportiu amb la sola neta.
· Cal dur la indumentària esportiva adequada.
· No està permès calçar sabatilles que prèviament hagin estat utilitzades en altres activitats.
Cursos intensius
Curs sevillanes 2023
La dansa és una disciplina emocionant i social que exercita el teu cos fins a portar-ho a la bellesa.
Des de les nostres classes de sevillanes d’iniciació aprenem una bona recol·locació postural, enfortim ossos, desenvolupem flexibilitat, agilitat, equilibri i coordinació.
Inici del curs 1 de setembre 2023
Finalització del curs 26 de juliol 2024
Classes els divendres de 17:00 a 18:30 hores (a la sala Box o sala TV quan comencin les obres de la sala Box)
Professora: Susana Arcas
| Preu del curs complert | Socis |
|---|---|
| 1 dia a la setmana | 36.5 € / mensuals |
Serveis Secció Fitness
Entrenaments personals
Vols millorar la teva condició física? T’agradaria un entrenament planificat i personalitzat? Necessites motivació per assolir els teus objectius?
Tens un objectiu(físic, readaptatiu, millora de la técnica, de la condició física, estàs preparant proves físiques?)…
El nostre equip d’entrenadors personals et guiaran i adaptaran les sessions a les teves necessitats i preferències.
Objectius planificats i un seguiment detallat buscant la personalització per al teu cas concret.
Et sentiràs acompanyat, motivat i cudiat!
*Servei actiu exclusivament a socis del Club
