Activitats Cercle Sabadellès

Activitats dirigides

AADD HORARIS

Informació general

A la secció d’Activitats Dirigides disposem de diferents sessions a la setmana, enfocades a diferents objectius i tècniques d’entrenament.

Activitats de tonificació (específica i funcional), activitats de movilitat i control de cos i ment i activitats de capacitat cardiovascular.

Activitats Dirigides

Activitats de cycling, pilates, hatha ioga, vinyasa ioga, body pump, TBC, funcional, metabolic, HIIT, CardioGac, mobility, zumba, dance i aquagym.

Consulta l’horari complert fent clic aquí.

· Sessions d’Abdominals

Sessions específiques de 20 minuts d’estiraments i abdominals. Consulta els horaris a activitats dirigides o fent clic aquí.

· Secció activitats senior

A partir dels 65 anys, el nostre cos requereix un tractament específic i diferenciador. Amb la pràctica regular de l’exercici físic i l’esport, podrem aconseguir un benestar físic, afectiu i mental. Consulta aquí tota la informació de la Secció Sènior.

Espai fitness

Horari de la sala

De dilluns a divendres
de 7:00 a 22:30 hores

Dissabtes, Diumenges i festius
de 8:00 a 21:30 hores

Horari tècnic de sala

De dilluns a divendres
de 9:00 a 12:00 hores
i de 17:00 a 20:00 hores

Dissabtes
de 9:00 a 12:00 hores

Assesorament tècnic

Concreta una cita prèvia a la Recepció del Club.

Contacte

Contactar al telèfon 93 721 51 54.

Descobreix l’espai

Disposem d’una àmplia sala de fitness equipada amb la maquinària que millor s’adapta a les teves necessitats, des de cintes de córrer, bicicletes el·líptiques, bicicletes estàtiques, zona de pes lliure fins a maquinària de fitness.

Normativa

· Es permet l’entrada i la utilització de la sala de fitness a majors de 14 anys.

· No es permet entrar a la sala amb bosses, aliments, ampolles de vidre, ni cap altre material que el personal de la instal·lació consideri inconvenient.

· És obligatori col·locar una tovallola entre el cos i l’aparell.

· Després d’utilitzar un aparell s’ha d’eixugar la suor. Es pot utilitzar per a tal fi el paper higiènic que hi ha a la sala de fitness.

· S’ha de recollir el material utilitzat i tornar-lo a deixar al lloc corresponent.

· Durant la pausa de recuperació entre sèries és obligatori cedir l’aparell a qui estigui esperant.

· No està permès entrar amb el tors nu, mullat, amb roba de carrer o amb calçat inadequat. Per accedir a la sala s’ha d’anar amb roba d’esport i calçat esportiu amb la sola neta.

· Cal dur la indumentària esportiva adequada.

· No està permès calçar sabatilles que prèviament hagin estat utilitzades en altres activitats.

Cursos intensius

Curs sevillanes 2023

La dansa és una disciplina emocionant i social que exercita el teu cos fins a portar-ho a la bellesa.

Des de les nostres classes de sevillanes d’iniciació aprenem una bona recol·locació postural, enfortim ossos, desenvolupem flexibilitat, agilitat, equilibri i coordinació.

Inici del curs: 1 de setembre 2023
Finalització del curs: 26 de juliol 2024
Classes els divendres de 17:00 a 18:30 hores (a la sala 2)

Professora: Susana Arcas

 

Preu del curs complert Socis
1 dia a la setmana 36.5 € / mensuals

Serveis Secció Fitness

Entrenaments personals

Vols millorar la teva condició física? T’agradaria un entrenament planificat i personalitzat? Necessites motivació per assolir els teus objectius?

Tens un objectiu (físic, readaptatiu, millora de la técnica, de la condició física, estàs preparant proves físiques?)…

El nostre equip d’entrenadors personals et guiaran i adaptaran les sessions a les teves necessitats i preferències.
Objectius planificats i un seguiment detallat buscant la personalització per al teu cas concret.

Et sentiràs acompanyat, motivat i cuidat!

*Servei actiu exclusivament per a socis del Club